吉田 聡 今回のテーマは「走る習慣」「指の筋トレ脳トレ」「水素水」！
一つ目は「走る習慣」について。
運動するときは、最大心拍数に気を付けて！
運動はやり過ぎればいいものではありません。
適切な運動で、最大限の効果を！
運動の習慣化も大切です。
そのために、まずは運動靴を買うことから始めてみては？
靴を買うことで続けていくイメージができます。
二つ目は「指の筋トレ脳トレ」のおもちゃをご紹介。
指の筋トレ効果は保証できませんが、指を使うことで脳トレにはなります。
三つ目は「水素水」について。
実は、メーカー側も自信を持って効果をうたっているわけではありません。
商品の効果についての表示をしっかりと見極めることが大切です。
水素はとても抜けやすい物質なので、実はペットボトルではほとんど残りません。
この番組では、薬剤師の知見をもって、正しい情報をお伝えしていきます！
健康情報を声で聞ける！
医療・健康ナビ なくすりーなは
から聞いてみて下さいね^^v