睡眠

ショートスリーパーという体質 夏の暑さも右肩上がりに増し、夜も寝苦しい日が増えてきていると思います。 […]

夜中に目が覚める「中途覚醒」 先日、コメントで「私は寝つきも寝起きも良いのですが中途覚醒があります」 […]

日が短くなる秋は夜更かしに注意 今回もまた趣向を変えて、夜更かしや睡眠についてのお話です。 「秋の夜 […]

左を向いて寝ると悪夢を見る？ 前回、逆流性食道炎のお話の中で「体の左側を下にして寝る」という風にお伝 […]

夜中に目が覚めるときの対処 先日コメントにて「２時に目が覚めてしまい、７時間眠りたいところを４時間睡 […]

暑いと寝苦しくなる理由 今年も7月が終わり、お盆や夏休みを迎える季節になってきました。 夏の暑さによ […]