Voicy更新しましたっ！

今回は、夏場の下痢についての話。

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「下痢」という症状とは

前回、過敏性腸症候群、IBSについてのお話でしたが、今回はそれ以外の「下痢」という症状についてのお話です。

基本的には、便が柔らかくなるということですので、水分を取りすぎたら起こる、というのが有名ですが、それ以外にも様々な原因があります。

水をたくさん飲むと、胃腸が拒否反応を起こす

水をたくさん飲むと下痢になりやすいですが、そもそも水分であれば、普通はおしっこになるはずよね。

なぜ水物をたくさん飲むことで下痢になるのかというと、胃腸が拒否反応を起こすためです。

短時間で、だいたい1リットル以上の水分を取ると吸収されずに腸内にとどまり、便を柔らかくしすぎてしまい、下痢となります。

これは実は、水分補給にならない「アルコール類」も同じように、吸収しきれずに下痢を起こします。

なぜかというと、アルコールは水を奪う性質があり、アルコールが水分を一か所へ集めてしまうことで、腸の中にとどまるため、下痢となります。

感染性の胃腸炎による下痢

そしてもう一つが、何らかのウイルス、細菌などで「胃腸炎」を起こしていることで下痢になっている可能性があります。

特に注意が必要なのが、「食中毒」です。

例えばO157が有名ですが、細菌性のもので一番弱いものだと、1週間ぐらいで治ることもあります。

ただし、O-157には血便」が出るようになった、というケースがあります。これは病院に行かないと治らないため、もし心当たりがあればお医者さんに診てもらってください。

夏場は食中毒注意報が出ることもありますので、しっかりと予防しましょう。

冬場であれば、やはり「ノロウイルス」に注意してください。通常のアルコールが効かないため、専用の消毒液を準備しておいて、こちらも予防をしておいてください。

下痢への対処は水分以外は「食べないこと」が基本

食中毒にかかっている最中など、おなかの調子がすこぶる悪い、とわかっているときは、「何も食べない」ことが基本となります。

たまに、おなかに良いものを食べることで早く治す、という方がいますが、どちらかというと何も食べないでいる方が確実に早く治る、と思います。

簡単に言えば、下痢とはどんな引き金であっても「胃腸炎」を起こしているために下痢になっているため、炎症を起こしているのに何かを腸に入れるのは、どんな成分であっても逆効果になるのです。

通常であれば、丸1日ぐらいは何も食べなくても大丈夫ですので、腸に負担をかけないように、安静にしておなかを温めながら1日休む、ことが最も確実で早いです。

水分補給だけは充分に

ただし、水分は絶対に取ってください。

大量にとると逆効果ですが、目安としては「出た分を取る」としてください。

さらに、重度な食中毒やノロウイルスなどは、下痢と同時に頻繁に吐いてしまうものでもあるため、よりこまめに注意して水分補給をしてください。