吉田 聡 今日のテーマは「お風呂」「野菜か果物」「肺活量」！
一つ目は「お風呂」の話題。
長風呂が30分のウォーキング効果と血糖値を下げるという研究効果も。
でも、ヒートショックには気を付けて。
二つ目は「野菜か果物」どちらがストレス軽減させるかという調査結果について。
果物よりも野菜がストレス対策に有効なようです。
肉に含まれるたんぱく質も有効という話も。
やはり食事バランスが大事ですね。
三つ目は「肺活量」について。
肺活量の検査は呼吸器系の病気診断には有効。
しつこい咳が気になる時は呼吸器系の病院に受診してみて。
今日の一言は「薬局アワード残念でした…」
入賞ならずでした…。
皆さん、応援ありがとうございました！
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