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みんなの救急箱
夜中に目が覚める中途覚醒！その原因と対策は？【リスナーからの質問】#759
夜中に目が覚める「中途覚醒」 先日、コメントで「私は寝つきも寝起きも良いのですが中途覚醒があります」 […]-
吉田 聡
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みんなの救急箱
秋の夜長は夜更かししがち！良質な睡眠を取るには？#757
日が短くなる秋は夜更かしに注意 今回もまた趣向を変えて、夜更かしや睡眠についてのお話です。 「秋の夜 […]-
吉田 聡
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みんなの救急箱
どの寝方が一番ゆっくり休めるの？#722
左を向いて寝ると悪夢を見る？ 前回、逆流性食道炎のお話の中で「体の左側を下にして寝る」という風にお伝 […]-
吉田 聡
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みんなの救急箱
途中で目が覚めちゃうのはどうしたらよいの？#710
夜中に目が覚めるときの対処 先日コメントにて「２時に目が覚めてしまい、７時間眠りたいところを４時間睡 […]-
吉田 聡
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みんなの救急箱
熱帯夜はなぜ寝苦しいの？#634
暑いと寝苦しくなる理由 今年も7月が終わり、お盆や夏休みを迎える季節になってきました。 夏の暑さによ […]-
吉田 聡
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