吉田 聡 今日のテーマは「我慢できないもの」「老化を防ぐ？糖質制限」「母の体調」！
一つ目は、ダイエット中に「我慢できないもの」の話題。
一位はスイーツという結果。
薬剤師・吉田としては、食べないと決めるより、
食べる量を決めておく方が継続できると思います。
そして食べても後悔しないこと。
ポジティブに捉えて長続きを！
二つ目は「老化を防ぐ？糖質制限」の話題。
高齢になるほど、肉などのタンパク質の摂取が減る傾向も。
健康的な長生きには、タンパク質の摂取が有効かも。
低炭水化物の食事もオススメです。
三つ目は、子供が「母の体調」を把握しているかというアンケート調査。
7割が把握していないという結果に。
母側も子供に体調の話をしない一面も。
親子のコミュニケーションが大事ですね。
今日の一言は「今日は第87回、医療・健康ナビ『なくすりーな』です！」
健康情報を声で聞ける！
医療・健康ナビ なくすりーなは
から聞いてみて下さいね^^v