吉田 聡 今回のテーマは「休肝日」「がんリスク」！
一つ目は「休肝日」について。
肝臓のために休肝日を設けている人はいますが、
実は、それ以外の肝臓のケアをしている人は多くありません。
休肝日以外の肝臓のケアとはなんでしょうか？
それはやはり、規則正しい食事と適度な運動です。
特に、油や糖質を控えめにし、
肉や豆などタンパク質の多い食品を採ることが大切です。
二つ目は「がんリスク」について。
酒は百薬の長なんて言葉もありますが、
お酒を毎日飲み続けると、前立腺がんのリスクが高くなるという研究結果があります。
お酒の量をコントロールは大事です。
ただ、それでストレスがたまってしまっては意味がないので、
飲み過ぎには十分に気を付けつつ、適度に楽しくお酒を楽しみましょう！
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