吉田 聡 今回のテーマは「インフルエンザ」「お尻筋トレ」「医療デマ」！
一つ目は「インフルエンザ」。
年末にかけて流行がピークになるインフルエンザ。
外出の際には予防策が大切です。
気温や湿度が低いほどウイルスが生き残りやすいため、
特に就寝時の加湿器の使用が有効です。
二つ目は「お尻筋トレ」についてご紹介。
寝たきり予防法の一つとして、お尻筋トレが有効です。
お家で簡単にできる関節を使わない運動なので、
高齢者の方にとってもやりやすいです。
ただし筋トレだけでは効果が薄いので、
食事でタンパク質を採って相乗効果！
三つ目は「医療デマ」。
医療情報の発信には、裏取りが必要で、それだけ責任が伴います。
この番組は、薬剤師の吉田が、しっかりとした薬の知識をお届けしていきます！
健康情報を声で聞ける！
医療・健康ナビ なくすりーなは
から聞いてみて下さいね^^v