吉田 聡 今日のテーマは「低体脂肪のデメリット」「HbA1c」「節約スキンケア」！
一つ目は「低体脂肪のデメリット」について。
体脂肪は低すぎてもダメ。
風邪をひきやすくなるなど体調管理が難しくなります。
またストレスによって交感神経が高まると、
副交感神経の働きが弱まり、免疫機能が衰えてしまいます。
二つ目は、血糖の状態を表す数値「HbA1c」について。
数値を下げようと思えば、結構できます。
おやつをやめたり、運動をしたりなど、何かひとつやってみることが大切です。
三つ目は「節約スキンケア」について。
意外と忘れがちなのが水分補給。
内側からのスキンケアも大事です。
また皮膚の脂は洗い流しすぎないことが大切。
今日の一言は「白エビ入りブラックとろろ昆布、激ウマ！」
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