吉田 聡 今日のテーマは「夏の快眠」「デスク」「ジャンクフード」！
一つ目は「夏の快眠」のコツ。
布団内の温度を33度内に保つこと。
適度にエアコンを使用して快適な睡眠を！
二つ目は「デスク」付きのルームランナー＆エアロバイクのご紹介。
見た目はおもしろいですが、仕事に集中できるのか、
私、吉田としてはギモンに感じちゃいます。
慣れたら仕事もできるのかなあ…。
三つ目は、質の良い睡眠で「ジャンクフード」を食べたくなくなるという調査結果。
確かに、イライラしている時ほど、ジャンクフードを食べたくなっちゃう気持ちがわかります。
質の良い睡眠はストレス耐性に有効ということではないでしょうか。
今日の一言は「大阪のフルーツバイク、めっちゃ美味しい～！」
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