吉田 聡 今日のテーマは「ビタミン」「咀嚼」「手足口病」！
一つ目は「ビタミン」について。
新陳代謝に有効なビタミンB群をご紹介しました。
ビタミンB2はレバーなどの内臓肉、海苔、アーモンドなどに多く含まれています。
もちろん、その他のビタミンも大切です。
二つ目は「咀嚼」の健康効果について。
よく一口30噛みと言われますが、それはあくまでも目安。
現代では噛むことが減って、アゴの骨格が変わり、
親知らずが真横に生えてくる人が増えているそう。
よく噛むことは、満腹感を増加させ、消化を助けます。
三つ目は「手足口病」について。
基本的に重症化しませんが、非常にまれに脳炎を起こすことがあります。
感染症ですが、あまり神経質になる必要もありません。
普段から免疫機能を高めましょう。
今日の一言は「シャークネード４見ました～！」
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医療・健康ナビ なくすりーなは
から聞いてみて下さいね^^v